22/06/2020
8TV 活力加油站 Living Delight (2020): 复课,怎么办?

复课 怎么办Azon创办人李莉莉心理治疗师于2020年6月22日 (星期一)下午2点受邀至8度空间的“活力加油站”分享《复课, 怎么办?》的课题。

近期, 疫情日渐趋缓, 政府也落实实施“复原期行动管制令”。 在必须遵守标准防疫措施的前提下, 经济、教育、宗教、文化体育等领域将分阶段全面恢复正常。 其中, 最被各界关注的课题就为学校复课的课题了。 无论是家长、学生或校方也都纷纷忙碌起来为复课做好准备。 除了遵守标准防疫作业程序外, 各方面在面对复课时所出现的心理波动又该如何正视呢?
 
居家学习 VS 返校学习
网络教学多数只适合灌输性知识的传播, 同时其中也存在一些其他方面的局限性。

社交发展:孩子除了需要学习知识外, 其社交发展也不能忽略。 校园像是一个“小社会”, 为孩子提供在与人互动中同时学习解决问题能力的一个环境, 而网络教学便无法达到这一点。

行为发展:在家中, 孩子的纪律与规律也较为松散。 在缺乏监督的情况下, 孩子上网课时可能会关掉摄像头, 而转头做学习以外的事情。 若长期习惯这种“自由”, 便会影响他们的纪律。

学习发展:
在校园, 孩子可以在学业上得到多方面, 如:老师、同学与父母的协助。 而在家中, 老师只能通过网络提供单向的协助, 而有些忙碌的父母也无法兼顾指导孩子的学业。

学习模式:在资源丰富的情况下, 有些老师能够设计精彩的课程吸引孩子学习, 而有些不诣科技的老师便较于困难授课, 进而出现两极化的情况。

环境:校园环境更能营造学习氛围从而让孩子体验学习, 而网络教学只有单靠荧幕。 此外, 在居家环境下学习, 孩子也会出现难以专注的情况。

当家长面对疫情后新常态与未知恐而出现焦虑时, 这都是正常的。 但家长需注意和及早处理自身的焦虑情绪, 避免把情绪投射到孩子身上。

情绪因素 纾解建议
健康状况 有些孩子会有健康的问题, 如:鼻子敏感或肺部较弱, 建议向医生咨询所需注意事项, 而减少心理负担
疫情控制 配合复原式管制令指示, 代入“前线人员”的角色帮忙把防疫措施做好, 以身体力行的使命感取代担忧
安全措施 学校/公司安全措施沟通及互助

情绪因素 纾解建议
心理建设 开工/开学前两个星期调整作息规律
新常态练习 通过在家演习,训练孩子对于个人卫生、社交距离、口罩用法、测量体温、报道记录、避免不必要碰触等的知识与应用
疫情资讯 透过正规来源、勿花太多时间看资讯,避免导致紧张情绪

情绪因素 纾解建议
外在 工作 增加新技能,创造价值
财务 创造新收入来源、开源节流、享受淳朴生活
社交 保持社交活动

复课后的注意事项
关于校园
基于标准防疫作业程序, 校方需确保学生时刻保持社交距离, 如:排队、上课、上厕所等。 此外, 校方可多善用科技于测量孩子的体温、记录和为各个课室进行消毒等。 同时, 实施标准防疫作业程序将会占用部分时间, 校方也需把重整上课时间表列入考量范围内。

关于孩子
  • 调节情绪: 在复课前两个星期, 家长便可开始为孩子做好复课的心理建设, 逐渐为他们调节情绪。 除了在居家与孩子练习新常态(如:保持社交距离、口罩用法、洗手等)、恢复开学后的规律(如:调节作息时间)和营造复学的仪式感(如:准备上课用具), 父母也可多花时间聆听孩子对开学的想法, 引导孩子正面地面对复课, 以连接孩子与学校的新状态。 同时, 父母也可通过复工为孩子作正面榜样。

  • 正确灌输防疫知识方法: 利用图像的教材介绍冠状病毒、病毒如何危害我们的健康、而我们又该如何应对冠状病毒等。 更重要的是, 我们也要通过生命教育开阔孩子的视角, 让他明白抗疫是需要共同努力的, 而非个人的事情, 从而建立使命感与兼备做好防疫的责任, 明白生命的可贵。

关于老师
老师也需要先做好心理调适, 提早回到学校学习即将实施的防护工作, 同时考虑如何兼顾工作效率、准备教学等事项。

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备注: 以上内容摘自于2020年6月22日(星期一)在8度空间 “活力加油站” 节目所分享的 《复课, 怎么办?》课题。 欲知详情及寻求协助, 请联络我们的办事处。