亲职交流会简报2018年6月3日(星期天)9.30am-12pm
分享者:Azon生命教育学苑创办人李莉莉心理咨询师

独立第一课:放心、放松、放手,把成长权还给孩子。
让孩子独立的第一步其实是由父母开始的。然而,我们常常听到父母迟疑放手让孩子独立成长。当中的原因包括了:担心孩子的安危、怕孩子受他人影响或学坏;部分父母甚至担心孩子学会独立后会离他们而去。事实上,这些担心都是正常的,因为孩子不曾离开过父母。当孩子慢慢长大,父母仍需为孩子的安全和健康负责任,但同时父母也应学习对孩子感到放心、放松自己和放手让孩子独自去学习。 亲职交流会简报
创设挫折情境
过于优越的环境会使孩子形成依赖、懦弱和在面对困难时退缩。因此,父母应在孩子的成长过程中有意识地创设孩子心理上可承受的挫折情境,以提高孩子的适应能力和增强其韧性。如果父母觉得室外充满危险,他们可在室内创设孩子的受挫情境,例如:父母可让孩子自己洗校鞋、洗碟或是为家人准备一餐简单的家常便饭。研究显示孩子在9岁时的心理发展、认知发展和肌肉发展已应许他们做些粗活的。父母可根据不同的孩子与其年龄去创设不同的受挫情境。 亲职交流会简报
如何放手?帮助孩子独立的5堂父母学
1. 培养孩子的“我能感”
父母先要让孩子有要尝试的心(感觉我想尝试),然后制造机会给孩子去尝试(有机会尝试),接着让孩子去体验他是能做到的(体验我可以做得到),进而让孩子有“我能感”(感觉我能)。“我能感”在学习独立中扮演着很重要的角色,它代表着孩子对自己的信心。因此,父母可配合孩子的程度,在他们的生活点滴中给与肯定,以提升他们的“我能感”。
2. 给孩子机会处理事情,从错误中学习
当孩子犯错时,父母先不要急着去纠正。父母可深呼吸和松口气,给孩子机会去处理事情。父母应时刻保持冷静,让孩子有时间去思考和分享。与孩子说话的语气和语调应像关心朋友那样,而不是不信任和不给与自由,这样会抹杀孩子的“我能感”。 亲职交流会简报
3. 对孩子的兴趣和热情给与支持
父母要关心孩子的心理状况,而不是上课的情况。孩子分享后,父母需要给与回应,孩子才会愿意与父母继续沟通。切记,父母的这些关心是用于与孩子联系感情的,应该是放松和自由地,不应该是让孩子感到不开心和被监督的。不然,孩子的“我能感”就会被影响。
4. 爱与纪律并行:尊重并不是放任
如果父母只提供孩子物质上的享受,放任孩子自己去承担独立所有的后果,孩子会感觉他没被关心、没被爱,进而感到空虚。其实,父母可跟孩子分享自己的生活点滴,让孩子觉得他也能发问。久而久之,孩子对父母的发问也不会再感到抗拒,并愿意分享。 亲职交流会简报
5. 培养孩子的适应力及受挫力
在放手前,父母理应用孩子的生活来做例子或创设挫折情境,逐渐培养孩子的适应力及受挫力。父母要让孩子觉得他是能做到的,唯有这样才能培养孩子的“我能感”。
当出现孩子的问题时
当孩子遇到问题时,父母不必也不应替孩子面对问题,但可以与孩子共享情绪。将心比心地了解孩子的情绪,进而化解孩子的情绪,甚而化解孩子与父母间的对立。具体而言,父母可以:
1. 应用“全心倾听”,来澄清感受,建立同理。
2. 活用“脑力激荡”,来与孩子共同探索各种可能的方法。
3. 使用“方案评估”,理性地协助孩子抉择。
4. 建立“成果分析”,充分讨论可能发生的后果。
5. 确实“实践行动”,方案力求具体化,并配置合理的时间表,执行监督工作。
6. 提出“事后评估”,预留下次讨论的时间。

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出现的是父母的问题
父母要用“我”语气,向孩子提出问题,并寻求他们的合作来解决问题。“我”语气通常包含三部分:
1. 父母描述那个干扰他们的行为,只要描述,不要责备。描述时一定要用“我”,如:“当我的孩子出游晚归又不打电话回家时,……”
2. 父母进而指出孩子行为的后果,如:“……因为我不知道我的孩子在哪里。”
3. 父母也可指出对这个行为后果的感受,如:“我真的很担心我的孩子,可能出事了,……”

亲职交流会简报亲职交流会简报 注: 以上分享内容取之于2018年6月3日(星期天)在育优教育小学安亲班分享的《放手,孩子成长的支柱》课题。欲了解完整的内容,请联络我们的办事处。我们会请心理咨询师协助您。谢谢。